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自信自律,创造奇迹——国家级心理咨询师章智良老师到校开展心理讲座

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发表时间:2020-05-11 11:45

57日、8日,我校高三年级同学参加了复学后第一次线下考试——广东省一模。考试结束后,为了帮助同学们缓解考试焦虑,以最佳状态投入到二轮复习当中,5月9日下午,学校邀请了国家级心理咨询师、心理学高级教师、广东省中小学心理健康教育指导委员会委员、惠州市中小学心理健康辅导中心副主任章智良老师到校,为高三年级的同学开展了一场精彩的心理辅导讲座。


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章老师围绕“提升心理素质,树立信心,超越自我”为主题,表达了希望同学们学会自律、学会静心、学会乐观,规划好自己的学习,不断提升自我,把生活变得生动、有趣、有意义的愿望。


章老师给同学们展示了心理健康的十条标准,他告诉同学们,在高三这个阶段,有压力是正常的,有压力才会有动力。同学们要做的是在高考的压力下用自信心、意志力、体力、良好的心理素质去打好这一场战役。他通过翔实的事例,借助简单的活动,从备考心理和学习方法等方面,深入浅出地告诉同学们,在平时如何培养自信、如何锻炼自己的思维能力,在复习的过程中如何构建知识网络让知识活起来,在考试中如何在阅卷老师手里拿到尽量高的分数。章老师语言风趣,充分调动了同学们的积极性,也为同学们提供了心理所需,让同学们掌握了自我调节、自我减压的有效的方法,增强了同学们应考的信心。


章老师引用名言,告诉同学们良好的心态的重要性同学们一个简单而有效的保持良好心态树立信心的方法——就是每天必须对自己说:“我真的好棒”对自己如此,对别人也是如此:要说好话、说表扬的话、说赞美的话。


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这次的活动让同学们学会了放松,对缓解考试的压力有很大的帮助,并且增强了同学们应考的自信心,让同学们能在追逐梦想的时间里,用最好的心态迎接挑战。


讲座结束后,学校高中部校长马鸿萍讲话,对高三的同学给予了鼓励,也提出了具体的学习要求。


奔涌吧,后浪!愿你们在最后的五十多天里用自信、自律,创造出属于你们的奇迹。


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      供稿:朱冬梅

核稿:骆云云